Utama > Latihan > Spin shoes - menemukan solusi

Spin shoes - menemukan solusi

Apa sepatu terbaik untuk berputar?

Berikut adalahsepatu terbaik:
  • TerbaikBAIKsepatu berputarKeseluruhan: Giro Taruna (Putra dan Putri)
  • Terbaikvelcrosepatu berputarkeseluruhan: Pearl Izumi Quest Studio (Pria dan Wanita)
  • TerbaikBAIKsepatu berputardengan anggaran terbatas: Obor Khusus 1.0.
  • Terbaikvelcrosepatu berputardengan anggaran terbatas: Shimano RP1.
10 Maret 2021





Berinvestasi dalam sepasang sepatu bersepeda, baik itu sepatu pertama atau kelima Anda, bukanlah pembelian yang mudah. Harga, bahan, kecocokan dan penampilan sangat bervariasi. Berikut adalah panduan kami untuk memilih sepatu bersepeda yang sempurna.

Sekarang, kuasai dulu pertanyaan terbesarnya, jenis sepatu utama yang bisa Anda beli. Sepatu sepeda jalan dan sepatu sepeda gunung Sepintas, perbedaannya adalah bahwa sepatu sepeda jalan memiliki sol halus yang tidak dapat diinjak, sedangkan sepatu sepeda gunung dirancang untuk tujuan ini. Mereka memiliki sol karet yang dapat digenggam, tetapi sebenarnya ada adalah perbedaan yang lebih mendasar, dan itu adalah bahwa sepatu sepeda jalan raya memiliki pedal tiga sekrup yang dapat Anda gunakan, jadi putuskan jenis perjalanan apa yang ingin Anda lakukan terlebih dahulu jika itu campuran jalan raya dan off-road dan sepatu sepeda gunung mungkin lebih fleksibel , tapi saya membayangkan bahwa Anda berada di sini karena sepatu sepeda jalan topik umum dalam sepatu bersepeda mengacu pada kekakuan yang mengacu pada fleksibilitas sol, sekarang teori berlaku semakin kaku sol, semakin banyak kekuatan yang dapat Anda transfer ke pedal dan meskipun dari sudut pandang teknis itu dipertanyakan, tentu terasa seperti itu, tetapi mungkin ada kerugiannya dan itu adalah bahwa ada lebih banyak getaran dari jalan kembali ke kaki Anda, yang dapat menyebabkan kelelahan pada pengendara yang kurang berpengalaman, dan d juga kekakuan pada sol berarti bahwa jika Anda mengalaminya, akan memperburuk masalah yang berkaitan dengan kecocokan yang buruk jika Anda menderita secara umum, semakin mahal sepatu Semakin kaku solnya, semakin murah sepatu cenderung memiliki sol nilon daripada yang berikutnya yang memiliki nilon yang diperkuat karbon, dan akhirnya sol karbon penuh yang tidak hanya lebih kaku tetapi juga lebih ringan, yang merupakan nilai jual besar lainnya tentang sepatu, namun Fit dan fungsi jauh lebih penting daripada bobot yang ringan.

Selanjutnya, mari kita lihat bahan bagian atasnya, yang sekarang merupakan sepatu bersepeda paling banyak yang terbuat dari bahan buatan manusia, tetapi sepatu kelas atas sering kali terbuat dari kulit kanguru, ini adalah barang bagus yang memeluk kaki Anda dengan sempurna. dan sangat, sangat nyaman dipakai, tetapi bagi saya ada dua yang sangat penting Beberapa Hal yang Harus Dilakukan Ingatlah hal ini ketika memilih bagian atas slide Anda dan itu adalah ventilasi dan ventilasi pembersihan adalah sepatu yang jauh lebih baik dengan panel mesh tetapi mereka lebih sulit untuk tetap bersih, jadi jaring hitam sangat bagus karena tidak menghilangkan kotoran menunjukkan Pilihan pribadi saya Adalah sesuatu seperti ini, di mana Anda memiliki lubang untuk ventilasi dan itulah mengapa lebih mudah untuk tetap bersih secara umum, sebenarnya jika Anda banyak menulis di bawah kondisi yang buruk serat sintetis jauh lebih mudah dirawat serat alami lebih temperamental Penutupan berikutnya dan itu Ada banyak, banyak gaya di pasaran tentang ini sangat populer saat iniMereka cepatMereka ringan dan t hey tali sepatu yang andal juga membuat sedikit comeback terutama di sepatu berorientasi retroLalu garis Velcro dan gesper masih tidak bisa dikalahkanIm Secara umum, semuanya bekerja dengan baik. Yang harus Anda lakukan adalah memilih tampilan mana yang Anda suka sehingga ada satu hal yang harus diwaspadai, tetapi bagaimana dengan Anda sebagai individu? Nah, Anda harus memperhatikan sepatu bersepeda Anda seperti halnya sepatu lari atau sepatu hiking, jika itu benar-benar segalanya, selalu coba dan coba dengan kaus kaki bersepeda dan ingat, Anda hanya boleh memakai satu pasang dari kaus kaki bersepeda pada suatu waktu, jika Anda membutuhkan lebih banyak kehangatan maka lapisan Letakkan di atas sepatu dan bukan di bawah sepatu ini, tentu saja, saat Anda mencobanya. Perhatikan panjangnya, tetapi juga lebar dan volume sepatunya.



Bagi sebagian orang sangat penting untuk memiliki sepatu yang lebih lebar untuk menghindari terjepit, bagi yang lain Anda harus mencari sepatu yang lebih sempit untuk memastikan Anda benar-benar dapat menutup sepatu dengan benar perhatikan sepatu Anda saat Anda memakainya dengan mudah. adalah untuk mengangkat kaki Anda keluar sepatu perlu mencoba berdiri berjinjit dan melihat Apakah Anda dapat menggerakkan tumit Anda sama sekali Sebuah cangkir tumit yang baik sangat penting Bagaimana Itu akan menjadi quem der s hoe dan juga untuk transmisi daya. Sekarang saya telah membahas masalah suhu, karena beberapa orang menderita kaki panas saat berkendara, jadi perlu memperhatikan ventilasi saat membeli penumpukan Gesekan dari duduk di sadel selama berjam-jam, jadi ini masalah yang pas dan Anda mungkin harus memikirkannya atau Anda juga Posisi cleat Anda Secara pribadi, saya tidak pernah benar-benar menderita kaki panas saat mengemudi, meskipun balapan dalam kondisi panas yang cukup mengerikan di masa lalu, yang lebih penting bagi saya adalah kurangnya bukaan ventilasi di sol , jika Anda memakai sepatu di musim dingin dan ada lubang ventilasi di sana, saya punya Opus Itu akan tetap membuat kaki Anda dingin Saya pikir jiwa yang kokoh seperti ini jauh lebih fleksibel jika Anda berkendara di iklim sedang jadi begitulah, lalu tur peluit dalam memilih sepatu bersepeda Anda fit dan kekakuan, dan dua parameter utama diikuti oleh bahan terial gadis atas dan juga dari gesper dan jangan lupa penampilan. Selalu beli sepasang sepatu bersepeda yang Anda sukai dan menurut saya sepatu itu harus selalu berwarna putih Benarkah? Saya suka yang hitam.

helm di belakang sepeda tanda marabahaya

Tidak tau. Jika Anda ingin membeli sepatu sepeda putih Anda pasti harus melihat artikel di atas tentang cara membersihkan sepatu sepeda Anda dan terlepas dari warnanya semua orang harus memperhatikan posisi sepatu Anda jadi klik di sana untuk menonton artikel yang menjelaskan persis bagaimana melakukannya dan kemudian tentu saja setelah Anda melakukan semua yang perlu Anda lakukan untuk berlangganan GcN dengan mengklik saya. Bolehkah saya meminta beberapa sepatu ini, dapatkah saya memilikinya? Beberapa? hanya satu .kamu pergi.eBayOke tiga hari

Apakah sepatu spin berbeda dari sepatu bersepeda?

Sepatu berputaradalahsepatudibuat khusus untuk dalam ruanganbersepeda. Inisepatumemiliki klip khusus yang akan dilampirkanuntukpedal dalam ruangansepeda bersepedaketika Anda menerapkan tekanan.Sepatu berputardiformat dengan cara yang meningkatkan keamanan keseluruhan dalam ruanganbersepedadan membuat latihan secara keseluruhan lebih lancar.29 Juni. 2021

Apakah sepatu Spinning layak?



Setelah Anda menggunakansepatu bersepedadalampemintalankelas Anda akan menyadari keuntungan besar lainnya memiliki mereka adalah kenyataan bahwa Anda dapat membantu mengangkat pedal Anda pada stroke atas saat mengayuh. Ini menghaluskan stroke pedal Anda. Dibutuhkan beberapa tekanan dari otot paha depan Anda dan membawa paha belakang Anda ke dalam latihan.27 Agustus 2015

Apakah Anda membutuhkan sepatu khusus untuk kelas spin?

berencana untuk menghabiskan cukup banyak waktupemintalanroda Anda. 'Orang yangsiklustiga atau empat kali seminggu sungguhperluuntuksepatuyang telah disesuaikan dengan kaki mereka sehingga mereka mendapatkan dukungan anatomi yang tepat,” kata Quay. Terlebih lagi, dalam ruangansepatu bersepedasebenarnya dirancang berbeda dari sepatu kets (go figure!).28 Juli Februari 2020

Berapa hari seminggu Anda harus berputar?

Para ahli merekomendasikan bahwakamu berputaruntuk setidaknya tigakali seminggu. Untuk pemula yang lengkap,kamubisa dimulai dengan duapemintalansesi danminggukemudian terus meningkatkan ini seiring berjalannya waktu.7 Mei 2021

Bisakah saya menghilangkan lemak perut dengan berputar?



Menurut para ahli kesehatan, bersepeda tidak hanya meningkatkan detak jantung Anda tetapi juga memiliki kapasitas untukmembakarjumlah kalori yang signifikan. Lakukan latihan ini setiap hariakantolong kamumembakarlebih banyak kalori, yang berarti Anda akan dapatkehilangan lemaktersimpan di tubuhmulemak, termasuk Andalemak perut.4 Juni 2018 November

Apa gunanya sepatu spin?

Sepatu berputaradalahsepatudibuat khusus untuk dalam ruanganbersepeda. Inisepatumemiliki klip khusus yang akan menempel pada pedal dalam ruanganbersepedasepeda ketika Anda menerapkan tekanan.Sepatu berputardiformat dengan cara yang meningkatkan keamanan keseluruhan dalam ruanganbersepedadan membuat latihan secara keseluruhan lebih lancar.12 Agustus 2016

Mengapa sepatu spin lebih baik?

Namun, jika Anda mengenakan sepasang cross-trainer, kaki Anda dapat bergerak di dalam kandang penjaja, meningkatkan risiko Anda keluar dari keselarasan ini. “Sepatu bersepedamemajukanbaikkeselarasan kaki, pergelangan kaki dan lutut,” tambah Clayton. “Plus, mereka membuat perpindahan berat saat Anda menjajakan lebih merata.”23 Oktober 2020

Apakah Anda memakai kaus kaki dengan sepatu berputar?

Sepatu bersepedapas lebih pas sehingga kaki Anda tidak akan tergelincir di dalam saatkamusedang mengayuh. Ini juga kenapakamu harusselalumemakai kaus kaki bersepedadengan Andasepatu. Mereka tipis sehingga tidak akan meregangkansepatu, merusak kecocokan.

Apakah Anda membutuhkan sepatu spin untuk sepeda spin?

Banyak dalam ruanganbersepedadanberputarkelasmemerlukanbahwakamumemiliki, atau menyewa, sepasangsepatu berputaryang seperti itukamubenar dapat klip ke peralatan. ini adalah apaberputarmaksud instruktur ketika mereka mengatakan 'clip in', yang mereka maksudkan secara harfiah adalah clip yoursepatuke pedal.12 Agustus 2016

Manakah sepatu Spin terbaik untuk bersepeda dalam ruangan?

Sepatu spin datang dalam banyak gaya yang berbeda, dengan fitur yang berbeda cocok untuk pengendara yang berbeda. Dengan meningkatnya aktivitas berkendara di rumah (basis pengguna berbayar Peloton meningkat lebih dari dua kali lipat selama setahun terakhir), semakin banyak dari kita yang mencari pilihan terbaik yang sesuai dengan kebutuhan bersepeda dalam ruangan kita.

Jenis sepatu apa yang Anda kenakan ke kelas spin?

Untuk kelas dalam ruangan, kami telah memperbarui daftar kami untuk menyertakan sepatu serbaguna untuk kebutuhan kebugaran Anda. Setiap opsi di sini cocok untuk penggunaan di dalam dan luar ruangan, tetapi dengan fokus pada fungsi kelas putaran, biaya, dan penggunaan. Beberapa opsi dapat digunakan sebagai sepatu komuter, dan lainnya termasuk opsi gerigi sepatu universal.

Mengapa Anda membutuhkan cleat untuk sepatu Spin?

Biasanya dijual terpisah dari sepatu Spin, gerigi mengunci kaki pengendara ke posisinya di pedal, memungkinkan mereka untuk mendapatkan latihan yang lebih baik dengan meningkatkan kekuatan dan efisiensi. Anda tidak perlu khawatir mengayuh hanya dengan jari kaki karena sepatu menopang seluruh kaki Anda, yang berarti Anda dapat mendorong dan menarik dengan benar setiap kali mengayuh pedal.

Pertanyaan Lain Dalam Kategori Ini

Latihan Crossfit ab - solusi untuk masalah

Bisakah Anda mendapatkan perut dari CrossFit? Ya, Anda akhirnya dapat memiliki perut dan menjadi ahli di CrossFit.18 евр. 2018 .

Latihan dan aterosklerosis - solusi inovatif

Bagaimana olahraga mempengaruhi aterosklerosis? Berolahraga secara teratur. Latihan aerobik secara teratur dapat membantu melawan aterosklerosis dengan mengurangi jumlah lemak dalam darah Anda, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dan mengendalikan berat badan Anda.

Sirkuit seluruh tubuh - solusi berorientasi aksi

Apa itu sirkuit tubuh penuh? Pelatihan sirkuit ini akan menjadi campuran gerakan unilateral (satu kaki atau satu lengan, seperti bisep curl) dan latihan gabungan yang melibatkan otot di seluruh tubuh Anda.26 окт. 2020 .

Latihan dan pencegahan alzheimer - Panduan Lengkap

Apakah berjalan membantu mencegah Alzheimer? Berjalan lima mil per minggu terbukti meningkatkan daya tahan otak terhadap penyakit Alzheimer dan gangguan kognitif ringan serta mengurangi kehilangan memori dari waktu ke waktu.

Latihan perut 20 menit - solusi untuk masalah

Apakah latihan perut 20 menit itu bagus? Keuntungan melakukan latihan inti terkonsentrasi selama 20 menit seperti ini daripada mencampurkan pekerjaan inti dengan sirkuit seluruh tubuh atau melakukan latihan perut yang lebih pendek adalah membuat otot perut benar-benar lelah sampai pada titik kegagalan otot, yang akan menyebabkan peningkatan kekuatan, Kara menjelaskan.18 . 2020 .