Utama > Latihan > Pertumbuhan otot ibuprofen - solusi pragmatis

Pertumbuhan otot ibuprofen - solusi pragmatis

Apakah anti inflamasi menghambat pertumbuhan otot?

Penggunaan jangka panjang over-the-counter (OTC)anti-inflamasinarkoba bisamenghambat pertumbuhan ototpada individu muda dan sehat yang terlibat dalam latihan beban, menurut sebuah studi baru dari Karolinska Institutet, melaporkan efek ibuprofen pada tulangototdan diterbitkan dalam Acta Physiologica.28 Agustus 2017



Hai teman-teman Greg Knuckles di sini dengan teori string tenang kembali dengan bagian lima dari seri Q&A setengah hari kami Pertanyaan hari ini adalah apakah atlet kekuatan boleh mengambil set untuk mengambil anti-peradangan yang Anda tahu untuk mengatasi nyeri otot, mungkin dengan masalah sendi atau apakah ini akan membatasi pertumbuhan otot? ide umuma kekhawatiran umum bahwa ketika Anda mengambil NSAID sepertinya Anda tahu seperti ibuprofen bahwa ini membatasi seberapa baik otot Anda dapat merespon latihan, seberapa banyak Anda akan tumbuh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa Penggunaan selama latihan membatasi pertumbuhan otot. Ada juga banyak penelitian yang menunjukkan tidak ada atau sangat sedikit efeknya, dan sebenarnya ada beberapa penelitian pada orang tua yang menunjukkan efek positif pada pertumbuhan otot, jadi untuk mengatasi jenis pelatihan konseptual ini dan bagaimana Anda bereaksi terhadapnya memiliki kurva ahormetik, itu adalah istilah mewah untuk dikenal buruk bagi Anda, beberapa hal baik untuk Anda dan terlalu banyak buruk untuk Anda dan itu berlaku untuk banyak hal, tetapi salah satu hal yang benar Peradangan bermanfaat bagi otot pertumbuhan, adaptasi otot, jika peradangan terlalu rendah maka otot tidak tumbuh, mereka tidak beradaptasi dengan baik, dan jika peradangan terlalu tinggi, mereka tumbuh dan otot tidak fit, yang mungkin membantu menjelaskan mengapa ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa SED untuk orang tua dan otot benar-benar bermanfaat seiring bertambahnya usia Tingkat peradangan dasar di tubuh Anda cenderung naik, jadi otot Anda mungkin sedikit lebih responsif untuk berolahraga jika Anda mengambil salah satu dari ini peradangan yang menenangkan ile orang yang lebih muda dan umumnya sehat Orang umumnya memiliki tingkat peradangan dasar yang lebih rendah, sehingga tidak mungkin untuk mengambil apa pun untuk melawan peradangan lebih jauh. Tingkat peradangan untuk mendapatkan cukup tinggi untuk memaksimalkan efeknya pada manfaat pasca-latihan jadi dan satu hal lagi yang harus dicatat bahwa sebagian besar penelitian yang telah kami lakukan sejauh ini sekarang cukup jangka pendek, kebanyakan 16 minggu atau kurang, yang cukup baik untuk studi pelatihan tetapi tidak menjelaskan terlalu banyak tentang Pertumbuhan Otot Jangka Panjang Satu hal yang Anda dapatkan dalam set salah satu hal lain yang mereka lakukan di otot Anda adalah bahwa makan mereka mengurangi proliferasi aktivasi sel satelit sedikit dan ini masalah besar yang tidak layak masuk ke sel satelit di inti saya sendiri, tetapi pada dasarnya melewati titik tertentu agar otot Anda menjadi lebih besar dan lebih besar, mereka harus mendapatkan inti baru saya sendiri yang terbuat dari sel satelit, yang pada dasarnya adalah sel induk yang mengelilingi otot dan serat otot Anda.

Bisa jadi, jika studi ini memakan waktu bertahun-tahun, lamanya waktu Anda sampai pada intinya Jika Anda perlu meningkatkan asam myo-nucleic di otot Anda agar tetap tumbuh, efek negatif NSAID mungkin tidak muncul dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang mereka dapat didasarkan pada bukti yang tersedia menurut pendapat saya menjadi salah satu dari hal-hal yang Anda tahu Anda mungkin hanya sakit atau maksud saya seperti k Sakit yang buruk atau apa pun yang Anda ambil dalam kalimat jika Anda hanya meminumnya selama beberapa hari beberapa minggu itu mungkin baik-baik saja dan apa pun efeknya pada pertumbuhan otot yang cukup kecil sehingga bahkan tidak akan diperhatikan Anda tahu bagaimana mengambil bantuan peradangan dengan rasa sakit membantu dengan sakit kepala apa pun dan kemudian menjauh dari dupa dengan kehidupan, tetapi bagi kebanyakan orang saya pikir tinggal di dupa untuk jangka waktu yang lama mungkin tidak dianjurkan untuk pertumbuhan otot dan pertumbuhan otot juga karena mungkin bukan ide yang baik untuk berbicara tentang obat anti-inflamasi di lon g istilahnya, jika harus, Anda mungkin memiliki masalah yang lebih besar daripada harus pergi. Ini adalah artikel jika Anda menyukainya, silakan suka dan berlangganan dan jika Anda memiliki pertanyaan, Anda tidak menjawab, tulis di komentar di bawah dan jika Saya suka pertanyaan Anda Saya akan memilihnya dan menjawab Anda baik-baik saja untuk artikel besok jadi itu saja sampai waktu berikutnya tetap kuat tetap lambat dan ya semoga semuanya baik-baik saja saat itu

Apakah mengonsumsi ibuprofen setelah berolahraga buruk?

Namun menurut sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences, ketika diambilsetelah berolahragaobat-obatan juga tampaknya meredam efek pertumbuhan otot yang diberikan oleholahraga. Jika tujuan Anda adalah untuk menjadi lebih kuat, mencoba menghilangkan rasa sakit dengan obat-obatan dapat membuatbekerjakurang efektif.6 Juli 2017 November



Ibuprofen dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan masalah jantung lainnya. Ibuprofen adalah obat bebas yang umum, tetapi jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama, ia memiliki efek samping yang serius dan bahkan FATAL. Segera! Apa itu Ibuprofen Ibuprofen? Nama mereknya adalah Advilor Motrin.

Itu termasuk dalam kelas obat yang kita kenal sebagai obat antiinflamasi nonsteroid, atau disingkat NSAID. Bagaimana Ibuprofen Bekerja Ibuprofen membantu menghilangkan rasa sakit dengan menghambat produksi prostaglandin. Prostaglandin diproduksi di area kerusakan jaringan atau infeksi yang terlibat dalam pengobatan penyakit atau cedera.

sepeda 20 inci

Mereka dibuat sebagai respons terhadap cedera oleh tubuh. Apa saja contoh NSAID lainnya? Beberapa NSAID yang dijual bebas termasuk ibuprofen, aspirin, naproxen, dan beberapa resep NSAID termasuk etodolac, indometasin, naproxen, diklofenak. Apa efek samping yang paling serius? Jika ibuprofen diminum secara teratur dan dalam jangka waktu yang lama atau dalam dosis tinggi, ada peningkatan risiko serangan jantung fatal atau stroke atau penyakit jantung seperti gagal jantung kongestif.



Tolong jangan gunakan NSAID sebelum pendarahan setelah operasi bypass jantung, ini bisa terjadi tiba-tiba dan sangat mengkhawatirkan pada orang dewasa yang lebih tua. Jika Anda tertarik dengan apa yang bisa terjadi jika Anda minum terlalu banyak obat, klik tautan di atas. Apa efek samping lain dari ibuprofen? Ini bukan daftar lengkap, tetapi beberapa gejala paling umum yang harus Anda ketahui atau waspadai termasuk perubahan penglihatan, sesak napas, pembengkakan pada wajah, lidah, tangan atau kaki, penambahan berat badan yang cepat, ruam yang merah atau ungu dengan lepuh, berdarah atau lem adalah tinja, batuk darah, atau muntah yang terlihat seperti bubuk kopi, efek samping GI seperti mual, nyeri epigastrium, sedikit atau tidak ada buang air kecil, urin gelap, kulit atau mata kuning atau kuning: ini disebut penyakit kuning , detak jantung cepat jangan lupa like, share dan subscribe.

Ada terlalu banyak efek samping untuk diingat. Jadi APA yang harus saya tanyakan kepada dokter saya sebelum saya minum ibuprofen. Jadi, jika Anda memiliki kondisi jantung seperti Misalnya, jika Anda pernah mengalami gagal jantung kongestif, penyakit arteri koroner, atau stroke, bicarakan dengan dokter Anda apakah aman untuk mengonsumsi NSAID.

Mari saya tegaskan kembali bahwa NSAID dapat meningkatkan risiko serangan jantung, gagal jantung, dan stroke. Namun, mengonsumsi aspirin dosis rendah melindungi jantung dan Anda harus meminumnya sesuai petunjuk dokter. Jika Anda memiliki riwayat gastritis, bisul, atau bahkan pendarahan di saluran pencernaan Anda, bicarakan dengan dokter Anda apakah aman untuk mengonsumsi NSAID seperti ibuprofen.

efek samping paleo



Jika Anda memiliki sirosis atau gagal jantung atau penyakit ginjal, Anda harus menghindari penggunaan NSAID karena obat ini dapat memperburuk penyakit ini. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan ingin menggunakan NSAID karena ini dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Ada kondisi tertentu yang dapat memperburuk perdarahan, seperti hemofilia; Jadi bicarakan dengan dokter atau penyedia Anda jika aman untuk menggunakan NSAID.

Biasanya jika Anda akan menjalani operasi dan NSAID akan dihentikan beberapa hari hingga seminggu sebelum operasi. Jika Anda sedang mengonsumsi obat lain yang dapat meningkatkan risiko pendarahan, seperti aspirin atau Coumadin, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah aman untuk mengonsumsi NSAID seperti ibuprofen, dan juga meningkatkan risiko kehamilan dini Keguguran dan malformasi . Jadi kapan saya harus segera berhenti minum NSAID seperti ibuprofen? Jika Anda memiliki tanda-tanda reaksi alergi seperti pembengkakan pada wajah.

Bibir, lidah, tenggorokan, mengi, kesulitan bernapas, atau gatal-gatal. jika Anda memiliki tanda-tanda serangan jantung atau stroke: seperti nyeri dada yang menjalar ke rahang, bahu, atau lengan Anda; jika Anda memiliki tanda-tanda stroke seperti mati rasa tiba-tiba atau kelemahan pada satu sisi tubuh Anda dan jika Anda mengalami kesulitan berbicara atau berbicara, pembengkakan pada kaki. Anda mengalami sesak napas tiba-tiba pada seseorang, terutama dengan asma. jika Anda mengalami pembengkakan akut atau kenaikan berat badan yang cepat, tanda-tanda pendarahan perut, tinja berdarah atau pucat, batuk darah atau muntah yang terlihat seperti bubuk kopi.

agresor gt

Tanda-tanda masalah hati seperti mual, sakit perut bagian atas, gatal-gatal, kelelahan, gejala seperti flu, kehilangan nafsu makan, urin berwarna gelap atau tinja berwarna seperti tanah liat, penyakit kuning. Tanda-tanda masalah ginjal, cenderung sedikit atau tidak ada buang air kecil, nyeri atau kesulitan buang air kecil, pembengkakan di kaki atau pergelangan kaki, kelelahan atau sesak napas, dan tanda-tanda jumlah sel darah merah yang rendah seperti pucat atau pusing, sesak napas, cepat detak jantung, kesulitan berkonsentrasi. Ada beberapa yang serius yang berpotensi mengancam jiwa Reaksi kulit yang dikenal sebagai Toxic Epidermal Necrolysis, yang lain disebut Sindrom Steven Johnson, mempelajari efek samping dari obat bebas umum lainnya yang disebut Benadryl.

Bagaimana saya harus minum ibuprofen dan dalam dosis berapa? Jumlah maksimum ibuprofen untuk orang dewasa adalah 800 miligram per dosis, atau sekitar 3200 miligram per hari, itu kira-kira empat dosis. Gunakan hanya ibuprofen dalam jumlah terkecil yang Anda butuhkan untuk meredakan rasa sakit, bengkak, atau demam. Saya sarankan mengambil ibuprofen dengan beberapa makanan untuk meredakan sakit perut dan sakit perut.

Bisakah orang dewasa yang lebih tua mengonsumsi ibuprofen atau NSAID lainnya? Saya pikir penting untuk mempertimbangkan pendekatan non-farmakologis seperti penurunan berat badan, peregangan, peningkatan aktivitas fisik, dan terapi untuk membantu pasien nyeri muskuloskeletal ini. Faktanya, langkah selanjutnya dalam praktik saya adalah menggunakan Tylenol sesuai kebutuhan atau direncanakan untuk membantu meringankan atau mengelola gejala. NSAID sangat jarang digunakan.

Jika pasien masih membutuhkan profilaksis NSAIDGI, ini harus dipertimbangkan pada orang tua, terutama mereka yang memiliki faktor risiko lain, jadi dalam praktik saya, saya menggunakan sesuatu seperti yang kami sebut penghambat pompa protein: seperti omeprazole atau pantoprazole, untuk melindungi perut . Kemudian NSAID harus dimulai dengan dosis efektif terendah untuk waktu terpendek. Saya jarang menggunakannya selama lebih dari lima hari, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.

Salah satu efek samping yang lebih jarang hanya untuk kalian ketahui, NSAID juga dapat meningkatkan kadar kalium, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, terutama jika mereka penderita diabetes atau memiliki penyakit ginjal. Pertanyaan hari ini? Apakah Anda menggunakan NSAID seperti ibuprofen dan apakah Anda memiliki efek samping? Jika Anda pernah mengalami efek samping, harap cantumkan dalam uraian di bawah ini. Jika ingin melihat artikel lainnya jangan lupa SUBSCRIBE, LIKE dan COMMENT dan bisa langsung klik disini atau klik disini, klik kanan, klik disini.

Pssst, saya pikir saya minum NSAID untuk meredakan sakit kepala saya!

Apakah boleh mengonsumsi ibuprofen sebelum mengangkat beban?

Dr. Michelle Clark dari Accelerated Health mengatakanibuprofenharus dihindari sajasebelumuntukbekerjadan tidakdiambilsampai lima jam setelah berolahraga. “Sangat sulit bagi ginjal untuk menyaring semuanya terutama jika Anda melakukan aktivitas ketahanan yang membutuhkan banyak hidrasi.”5 Desember 2012

Apakah obat penghilang rasa sakit mempengaruhi pertumbuhan otot?

Obat penghilang rasa sakitmungkin merusak Andakeuntungan

Ada berbagai penelitian yang menunjukkan bahwaobat penghilang rasa sakitdapat mengganggukeuntungan otot; satu-satunya masalah adalah menafsirkan hasil dengan benar. Satu masalah langsung adalah bahwa banyak dari penelitian tersebut dilakukan dengan menggunakan subjek uji hewan pengerat.
24 Agustus 2016

Apakah peradangan menghentikan pertumbuhan otot?

Selain memperbaiki setiap hariototkerusakan dari latihan,peradanganmempromosikan adaptasi pelatihan seperti proliferasi sel satelit, langkah penting dalam pengembangan yang lebih besar, lebih kuatototserat.

makanan yang mengandung elektrolit

Apakah NSAID buruk untuk pertumbuhan otot?

Berdasarkan bukti saat ini, ada sedikit alasan untuk percaya bahwa penggunaan sesekaliNSAIDakan negatifmempengaruhi pertumbuhan otot, meskipun kemanjuran penggunaannya dalam mengurangi gejala inflamasi masih dipertanyakan. Bukti tentang efek hipertrofik dari penggunaan kronisNSAIDkurang jelas.1 Desember 2012

Apakah boleh berolahraga dengan ibuprofen?

Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwaibuprofendapat memperburuk cedera akibat olahraga di usus kecil dan menyebabkan disfungsi penghalang usus pada atlet yang sehat. Plus, sebuah penelitian baru-baru ini menguji dampak dariibuprofenpada kinerja yang terganggu oleh nyeri otot.25 Juli. 2016 November

Apakah boleh minum ibuprofen setiap hari?

Nyaaman untuk mengambil ibuprofensecara teratur selama bertahun-tahun jika dokter Anda meresepkannya, dan selama Anda tidak melakukannyamengambilmelebihi dosis yang dianjurkan. Jika Anda perluminum ibuprofenmelalui mulut untuk waktu yang lama dan Anda berisiko terkena sakit maag, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk membantu melindungi perut Anda.16 April 2020

push up kesehatan jantung

Apakah ibuprofen mempengaruhi penambahan otot?

Dosis tinggi dariibuprofentelah terbukti menghambatototsintesis protein setelah latihan resistensi.

Mengapa saya tidak sakit setelah berolahraga?

Saat tubuh Anda menjadi lebih kuat, dan otot Anda beradaptasi dengan jenis gerakan baru, Anda tidak akan merasakannyarasa sakitsetelah itu. Saat Anda maju melalui perubahan fisik, DOM akan berkurang dan, biasanya dalam selusin atau lebihlatihan, Anda akan berhenti merasakannya sama sekali.2 Oktober 2018

Apa efek ibuprofen pada sintesis protein otot?

DOI: 10.1139/H08-019 Abstrak Ibuprofen dosis tinggi telah terbukti menghambat sintesis protein otot setelah melakukan latihan resistensi. Kami menentukan efek ibuprofen dosis sedang (400 mg x d(-1)) yang dikonsumsi setiap hari setelah latihan ketahanan pada hipertrofi dan kekuatan otot.

Apakah buruk mengonsumsi ibuprofen untuk mendapatkan otot?

Faktanya, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa pengobatan dengan ibuprofen dapat mengurangi hipertrofi otot hingga hampir 50 persen, yang berarti bahwa mengonsumsi penghambat COX mungkin sangat kontraproduktif untuk peningkatan otot. [2,3] Meskipun ini adalah temuan yang menarik, kita harus ingat bahwa penelitian ini dilakukan pada model hewan pengerat.

Mana yang lebih baik untuk pertumbuhan otot aspirin atau ibuprofen?

Yang mengejutkan, kelompok yang mengonsumsi aspirin dosis rendah mengalami peningkatan ukuran otot dua kali lipat dibandingkan mereka yang mengonsumsi ibuprofen. Keuntungan kekuatan juga sedikit kurang pada kelompok ibuprofen. Jadi, dalam kasus ini, ibuprofen tampaknya mengurangi hipertrofi otot pada subjek sehat ini.

Pertanyaan Lain Dalam Kategori Ini

Bersepeda kelompok - Manual Lengkap

Apa itu Siklus Grup? Bersepeda kelompok adalah kelas kebugaran kelompok yang dipimpin instruktur populer yang dapat disesuaikan untuk semua orang. Anda akan mengendarai sepeda stasioner di studio kebugaran kami bersama instruktur motivasi kami dan soundtrack yang bagus!

Ulasan sepeda Kona - cara menangani

Apakah Kona merek sepeda yang bagus? Kona bukanlah entitas besar dibandingkan dengan beberapa merek sepeda global lainnya, tetapi ia menikmati status ikonik. Mereka paling dikenal sebagai perusahaan sepeda 'freeride', tetapi telah membuat sepeda jalan dan 'cross sejak awal. Dan sepeda kota mereka adalah beberapa pilihan paling keren dan paling praktis.27 е. 2018 .

Kalori yang terbakar bersepeda gunung - solusi praktis

Apakah bersepeda gunung membakar lebih banyak kalori daripada bersepeda di jalan? Sederhananya, semakin kasar permukaannya, semakin besar latihannya - ditunjukkan oleh fakta bahwa bersepeda gunung secara penuh dapat membakar hingga 100 kalori lebih banyak daripada bersepeda biasa di jalan raya.27 июл. 2018 .

Topi bersepeda terbaik - jawaban umum

Apakah topi bersepeda bagus? Mereka juga bagus untuk menghentikan rambut Anda menjadi terlalu gila, dengan atau tanpa helm. Saya suka memakai satu di bawah helm saya di kota karena itu menghentikan tonjolan di rambut saya jika masih basah ketika saya meninggalkan rumah. Topi bersepeda dapat dikenakan di bawah helm, tetapi tidak pernah saat tidak bersepeda, tidak peduli seberapa keren penampilan Anda.

Naik sepeda amal - keputusan praktis

Bagaimana cara kerja perjalanan amal? Wahana Amal Terorganisir Tentu saja, cara termudah untuk naik dan mengumpulkan uang untuk tujuan amal adalah bergabung dengan salah satu dari banyak wahana terorganisir yang diadakan oleh berbagai organisasi nirlaba. Badan amal merencanakan rute, membawa perlengkapan Anda, dan biasanya menyediakan layanan dukungan, akomodasi, dan makanan di sepanjang jalan.22 ек. 2015 .

Sepeda packer teluk hijau - cara menghadapinya

Mengapa Packers mengendarai sepeda? Pemain mengendarai sepeda anak-anak menyusuri DreamDrive untuk berlatih, sebuah tradisi yang pertama kali dimulai di bawah Vince Lombardi yang legendaris.