Utama > Bersepeda > Sepeda sakit sadel - bagaimana Anda menyelesaikannya?

Sepeda sakit sadel - bagaimana Anda menyelesaikannya?

Seperti apa luka sadel itu?

Namun, gambaran umum akan menjadisakit, area kulit yang sering terangkat di daerah yang melakukan kontak teratur denganpelana. Beberapaluka pelana terlihatbanyakSukabintik-bintik dan ini sering disebabkan oleh folikel rambut yang terinfeksi.lukabahwaLihatlebihSukabisul biasanya lebih besar dan bisa lebih menyakitkan.



Punggung yang sederhana, sebut saja apa yang Anda inginkan: pantat, pantat, gelandangan atau gelandangan. Ini adalah salah satu dari tiga titik kontak yang Anda miliki dengan sepeda Anda dan bisa dibilang yang paling penting. Bagian bawah yang sakit adalah bagian bawah yang menyedihkan.

Sangat buruk. Jadi, inilah sepuluh tips teratas dari GCN untuk menghindari sakit pinggang. Mari kita hadapi itu, duduk atau berbaring dan makan beberapa makanan ringan favorit Anda, menelusuri artikel katalog belakang GCN yang ekstensif terkadang merupakan pilihan yang lebih disukai, terutama setelah hari yang sibuk di pelana bahkan dalam cuaca buruk.

Berikan pantatmu waktu istirahat. Mereka akan lebih mencintaimu dan menjagamu saat kamu sangat membutuhkannya. Kalau dipikir-pikir, celana pendek bersepeda disebut demikian karena pendek dan dibuat untuk bersepeda.



Celana dalam tidak memiliki pelindung tipis antara sadel dan bokong dan tidak terbuat dari bahan apa pun, baik katun atau sutra, yang akan digunakan untuk bersepeda. Saat dikenakan di antara Anda dan celana pendek, celana akan tergores dan bergesekan, membuat Anda kesakitan. dan sakit selama berhari-hari, jadi beranikan elemen dan tarik diri Anda telanjang di bawah celana pendek Anda. Celana pendek bersepeda ketat karena suatu alasan, dan alasannya adalah karena Anda tidak mengalami luka bakar gesekan pada area paling sensitif Anda.

apakah clif bar sehat?

Jadi pastikan Anda mendapatkan celana pendek yang tepat dengan manfaat yang maksimal. Terlalu ketat, dan mereka menggali ke beberapa area yang tidak boleh mereka gali, dan mereka terlalu longgar, dan mereka meluncur di sekitar landing gear Anda seperti bebek di kolam beku dan kolam beku yang cukup gatal karena gesekan di skala epik.- Jika Anda tidak ingin patootie Anda terlihat seperti wajah bulan, bersihkan celana pendek Anda.

Jika Anda adalah seseorang yang rentan terhadap luka pelana dan kulit Anda terkena keringat, kotoran, dan entah apa lagi selama berminggu-minggu, itu tidak akan membantu. Ini akan membuat perjalanan yang bergelombang dan tidak nyaman dan yang kami maksud dengan bergelombang adalah kudis - lemon segar! - gunakan krim chamois, sangat keren karena di masa lalu digunakan untuk melindungi undercarriage dari chamois yang cukup keras yang masuk kembali saat celana pendek menyisipkan hari. Nah, krim chamois masih digunakan sampai sekarang sebagai jenis krim popok dewasa, bantuan yang menenangkan terhadap gesekan.



Pastikan Anda tidak menggunakan balsem atau imbrication sebagai gantinya. Salah satu cara terbaik untuk menghindari pantat yang sakit adalah dengan menghindari pantat yang basah. Di sinilah mudguard dapat membantu.

Menjaga diri dan sepeda Anda dari lumpur dan air jalanan juga dapat membantu menghindari 'Saya harus memakai tampilan kecelakaan yang buruk' yang sering terjadi ketika Anda memilih perlengkapan sepeda berwarna lebih terang. Ada banyak bentuk dan ukuran sadel yang berbeda di pasaran yang sangat bagus karena tidak ada satu bentuk khusus yang cocok untuk setiap jenis pengendara. Jadi, jika Anda berjuang dengan kenyamanan saat berkendara, cobalah beberapa sadel yang berbeda dan lihat apakah Anda dapat menemukan yang tepat untuk Anda.

Ingat saja, jika Anda mencari sadel baru, belum tentu terlihat nyaman. Senyaman duduk di pin cocok untuk Anda, itu mungkin benar-benar membantu Anda. Mungkin bukan hal pertama yang akan Anda pikirkan ketika memikirkan kenyamanan, tetapi saat kami memasukkan lebih banyak tenaga ke pedal, lebih banyak beban diletakkan di kaki, lebih sedikit di bokong.- Sejak awal ada untuk semua orang yang memiliki sedikit atau tidak memiliki kesabaran dalam hal kemewahan di bagian belakang, beberapa opsi untuk bidang kiri yang akan saya tunjukkan sekarang.



Pilihan pertama adalah Anda mendapatkan bantal berukuran tepat dan mengikatnya ke pantat pasangan Anda atau bahkan Anda sendiri menggunakan metode apa pun yang Anda miliki. Itu harus menjadi suguhan. - Yah, saya harus mengatakan Matt, saya sudah merasa sangat lega di daerah nyeri pelana, apa pilihan nomor dua? - Nah, opsi dua sedikit berbeda.

Anda pada dasarnya mendapatkan bantal berukuran serupa jika Anda memilikinya, dan apa yang Anda lakukan pada dasarnya adalah memasukkannya ke dalam celana pendek Anda. Saya suka itu, sangat nyaman. Saya tidak tahu mengapa orang tidak memikirkannya sebelumnya, Dan.

Meskipun - Siap? - Ya, ayo pergi! Ketika sampai pada itu, benar-benar tidak ada cara untuk membuat perjalanan Anda benar-benar nyaman.

kaus kaki bersepeda musim dingin

Ini hanya masalah latihan.- Ya, tetapi berjam-jam yang Anda habiskan di pelana setiap hari, selama bertahun-tahun, pada titik tertentu dapur Anda akan terbiasa dengan siksaan yang Anda alami setiap hari dan Anda berpikir kembali dan bertanya-tanya mengapa itu terjadi. pergi dengan semua kegembiraan. Untuk petunjuk cara mengatur ketinggian sadel Anda, klik artikel kami di atas - dan jika Anda ingin mempelajari cara memasang sadel tubuh Anda, klik di bawah ini - dan jika Anda belum berlangganan GCN, ini benar-benar gratis dan Anda hanya perlu klik pada kami.

Oke, kalau begitu setengah jam ini membuatku sedih. - Oh, saya pikir saya mungkin perlu - Bisakah saya meletakkan bantal kembali? - pijat.

Bisakah kamu menyimpan sepedanya, Dan? - Bisakah Anda memberi saya tali lagi? - Iya.

Bagaimana cara mengobati luka sadel sepeda?

“Jika Anda mendapatkansakit pelana,memperlakukanitu seperti infeksi kulit lokal atau tempat, dengan antibiotik lembut atau krim antiseptik. Es juga bisa berguna untuk membantu meredakan pembengkakan.10 April 2014

Apa itu luka pelana dari bersepeda?

Luka pelanamencakup berbagai kondisi kulit yang terlihat di daerah panggul/kelamin pengendara sepeda. Mereka terjadi sebagai akibat dari kelembaban, tekanan dan gesekan di mana atlet duduk disepedakursi (pelana).

cara cepat naik sepeda

Berapa lama luka sadel sembuh?

Jika Anda menangkap mereka lebih awal, mereka biasanyapergisetelah beberapa hari dari sepeda, tapi lebih dalamlukamungkinmengambilbeberapa minggu, katanya. Temui dokter Anda jika Anda melihat bahwa mereka sering kembali; bertahan lebih dari dua minggu; atau jika Anda memiliki rasa sakit yang meningkat secara dramatis, demam dan garis-garis merah di tempat tersebut.17 Juli 2018 November

Mengapa tulang duduk saya sakit saat bersepeda?

Pemasangan yang tidak tepatandasepeda bisa menjadi alasan utama untukandaketidaknyamanan pelana. Jikaandapelanaaku sterlalu tinggi, terlalu rendah, terlalu jauh ke depan, terlalu jauh ke belakang, tidak sejajar, atau jika Andaadalahmencapai terlalu jauh untukandasetang, Anda bisa mengalamirasa sakithasil dari.

Mengapa pantat saya sakit setelah bersepeda?

Itu normal bagimupantatmerasa sedikitsakit setelahtumpangan, karena ketika Anda duduk disepedakursi, sebagian besar berat badan Anda akan didistribusikan pada dua tulang yang sangat kecil di bagian bawah panggul Anda. Itu dapat menyebabkanrasa sakit, terutama jika Anda sedang dalam perjalanan jauh, jelas Maddy Ciccone, instruktur SoulCycle di Boston.14 Mei 2018

Apakah sadel sepeda yang lebih lebar lebih nyaman?

Pelana yang lebih lebarcenderunglebih nyamanjadi bagus untuk perjalanan panjang atau pengendara santai di mana bobot ekstra berasallebihbahan tidak menjadi masalah. Anda harus berhati-hati, jikapelanaterlalu lebar bisa lecet sementara terlalu tipis bisa memberi banyak tekanan pada bagian lunak.29 Juli. 2015 g.

Bagaimana cara menghentikan nyeri sadel?

Sehubungan dengan hal-hal yang dapat Anda coba di rumah: memiringkan hidung Andapelanaturun satu atau dua derajat (tidak lebih dari itu) dapat membantu mengurangi tekanan; dan keluar daripelanasetiap 10 menit atau lebih juga dapat membantu mengurangi tekanan danmenjagadarah yang mengalir.26 Mei 2016

bir dan sepeda

Bagaimana saya tahu jika sadel saya terlalu sempit?

Jikasudut titik tersebut adalahterlalu sempit, titik akan menggali ke dalam otot kuda dan kemungkinan besar, bagian tengah middlepelanatidak akan bersentuhan bahkan dengan punggung kuda Anda.Jikapoinnya adalahterlalulebar, itupelanaakan duduk rendah di depan, memberi tekanan di atas layu atau belakang.

Apa yang terjadi jika sadel Anda terlalu lebar?

Kapanuntuksadel terlalu lebardiitudepan, itu bisa tenggelamitulayu. Ini membutuhkanpelanatidak seimbang dengan membuatitumemukul lebih rendah dariitucantle, yang pada gilirannya membawa lebih banyak tekananitudi depanitupohon (diitulayu/bahu) daripada apelanadengan pohon berukuran tepat.8 Februari 2016

Bagaimana cara mengobati luka sadel pada sepeda?

Cara : Mengobati Luka Saddle 1 SADDLE & CELANA PENDEK. : Tidak ada gunanya memiliki satu tanpa yang lain. 2 MENINGKATKAN JARAK SECARA BERTAHAP. : Jika Anda baru dalam bersepeda, atau Anda akan menggunakan pelana baru,... 3 CHAMOIS CREAM. : Setiap sahabat pengendara sepeda adalah krim chamois yang baik. 4 MANDI. : Sebelum dan sesudah bersepeda, bilas diri Anda di kamar mandi.

Bisakah sakit pelana menjadi efek samping?

Luka sadel dapat menjadi efek samping yang mengganggu dari berjam-jam yang dihabiskan di atas sepeda, bahkan jika Anda menggunakan salah satu sadel sepeda jalan terbaik, dan dapat bervariasi dari sedikit tidak nyaman hingga membutuhkan pengangkatan melalui pembedahan. Mereka datang dalam banyak samaran yang berbeda, dan mempengaruhi beberapa orang lebih dari yang lain.

Apa yang menyebabkan rasa sakit di bagian belakang sadel?

Sejumlah rasa sakit dan bahkan kemerahan dan peradangan sementara tidak dapat dihindari dengan hari-hari yang panjang di pelana tetapi rasa sakit yang signifikan yang secara negatif mempengaruhi kemampuan Anda untuk naik harus segera ditindaklanjuti. Sakit pelana klasik adalah folikel rambut yang terinfeksi, yang dikenal sebagai folikulitis atau bisul, yang dikenal sebagai furunkel.

Pertanyaan Lain Dalam Kategori Ini

Poison ivy di pergelangan kaki - panduan utama

Bisakah poison ivy membuat pergelangan kaki Anda bengkak? Beberapa orang sangat sensitif terhadap poison ivy. Mereka dapat mengalami ruam parah dengan lepuh dan pembengkakan ekstrem di wajah, lengan, kaki, dan alat kelamin mereka.30.08.2019

Wow terus macet 2017 - cara memperbaikinya

Mengapa wow saya terus mogok? Perubahan pada pengaturan perangkat lunak pada driver kartu video Anda dapat menyebabkan crash atau masalah kinerja. Atur ulang pengaturan driver video Anda untuk memperbaiki masalah ini. Overheating dapat menyebabkan masalah kinerja, game crash, dan komputer terkunci penuh. Jika masalah berlanjut, hapus instalan dan instal ulang game.

Komputer sepeda gps elemen Wahoo - solusi yang bisa diterapkan

Apakah Wahoo Element memiliki GPS? ELEMNT BOLT GPS Sepeda Komputer. ELEMNT BOLT sengaja dibuat untuk memberikan pengalaman berkendara yang sederhana dan intuitif dalam desain aerodinamis yang ramping. Komputer sepeda GPS ini memiliki layar 2,2 inci, 64 warna dengan sensor cahaya sekitar untuk memudahkan melihat metrik yang paling penting, secara sekilas.

Bagaimana memaksa diri Anda untuk pergi ke gym - bagaimana Anda memutuskan

Haruskah Anda memaksakan diri untuk pergi ke gym? Bahkan latihan paksa dapat membantu melindungi dari kecemasan dan stres, menurut sebuah studi dari University of Colorado di Boulder. Jadi pada dasarnya, menyeret diri Anda ke gym sama bermanfaatnya dengan tingkat Zen Anda seperti pergi secara sukarela.3 2013 .

Sepeda jalan terbaik di bawah tahun 2000 - solusi inovatif

Apa sepeda jalan terbaik untuk uang? Sepeda jalan terbaik, dalam urutan preferensiCanyon Aeroad CF SL Disc 8.0. Ridley Noah Ultegra. Canyon Roadlite CF 8.0. Sepeda Jalan Vitus ZX1CRS. Cannondale SuperSix EVO 105. Giant Defy Advanced 3 (2020) Cube Mencapai Race. Sebuah entri yang sangat terjangkau ke balap. Eddy Merckx Strada Ultegra. Rangka baja jadul memenuhi komponen modern.

Cara mendapatkan mood untuk belajar - panduan utama

Mengapa saya tidak mendapatkan mood untuk belajar? Belajar: bagian integral dari pendidikan, tetapi tidak selalu menyenangkan. Bahkan siswa terbaik dengan etos kerja yang baik terkadang kesulitan untuk menempatkan pikiran mereka pada ruang yang tepat. Mereka dapat dengan mudah terganggu, memiliki hal lain untuk dipikirkan, tidak menyukai materi, atau hanya kurang motivasi.