Utama > Jawaban Terbaik > Bangun memori - pertanyaan umum

Bangun memori - pertanyaan umum

Bisakah Anda meningkatkan daya ingat Anda?

Cara yang terbukti untuk melindungiPenyimpanantermasuk mengikuti diet sehat, berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan menjaga tekanan darah, kolesterol, dan gula darah tetap terkendali. Menjalani kehidupan yang aktif secara mental juga penting. Sama seperti otot tumbuh lebih kuat dengan penggunaan, latihan mental membantu menjaga keterampilan mental danPenyimpanandalam nada.



Sebagai seorang siswa, Anda perlu memahami banyak informasi dan menghafalnya untuk ujian Anda. Bila Anda memiliki memori fotografi yang kuat, pekerjaan Anda jauh lebih mudah. Tetapi jika Anda salah satu dari kami manusia biasa, Anda menghadapi dua masalah: pertama, Anda tidak mengingat semua yang seharusnya Anda ingat, dan kedua, terlalu lama untuk menghafal! Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa Anda dapat memiliki kue dan memakannya juga? Ini adalah bagaimana Anda dapat meningkatkan memori Anda, menghafal lebih banyak fakta dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk melakukannya.

Jubbal, MedSchoolInsiders.com. Untuk pelajaran, wawasan, dan kiat lainnya, ikuti saya di Instagram @medschoolinsiders.

Sekarang ada berbagai jenis memori, seperti memori prosedural, seperti mengetahui cara mengayunkan tongkat golf, dan memori deklaratif, seperti keterampilan melafalkan dan menggambar pleksus serviks untuk ujian anatomi Anda. Kami menangani memori semantik, sejenis memori deklaratif yang akan membantu Anda mendapatkan nilai A di final kimia dan 525 di MCAT. Dari mempelajari jaringan saraf pada siput laut hingga merawat pasien amnesia dengan lesi lokal, ahli saraf telah belajar banyak tentang cara kerja memori manusia dan cara mendapatkan manfaat maksimal dari hippocampus kita.



Hippocampus adalah pusat di otak kita yang menyimpan memori jangka panjang. Melihat ke belakang lebih dari seabad yang lalu, kita dapat berterima kasih kepada psikolog Herman Ebbinghaus karena mempelajari ingatannya sendiri dan menciptakan apa yang sekarang dikenal sebagai kurva pelupa. Sederhananya, kurva melupakan menunjukkan bahwa begitu kita telah membentuk memori, seiring waktu kita semakin melupakannya.

Mengambil ingatan adalah proses yang terpisah dari penyimpanan, dan ini juga tidak sempurna. Inilah sebabnya mengapa laporan saksi mata terkenal tidak dapat diandalkan. Kita tahu dari dasar-dasar ilmu saraf bahwa pengulangan mempotensiasi koneksi saraf dan memungkinkan kita untuk mengingat informasi dengan lebih efektif.

Masalahnya adalah kami memiliki terlalu banyak informasi untuk dipelajari - kami tidak dapat mengulangi setiap fakta yang perlu kami ketahui setiap hari, informasi dengan interval yang meningkat di antara setiap pengulangan, kami dapat mengoptimalkan menghafal dan menyimpan sebagian besar informasi dalam waktu singkat bahwa Anda harus mengingat informasi dan tidak hanya mengenalinya. Penarikan kembali mengacu pada fakta bahwa pemberitahuan diberikan dan informasi yang relevan diambil dengan sendirinya. Pengakuan mengacu pada melihat informasi dan menemukannya akrab dengan berpikir, 'oh ya, saya tahu.' “Untuk tujuan memori, mengingat jauh lebih unggul daripada mengenali.



Ini berkorelasi dengan efek pengujian, di mana pengujian dan pengambilan informasi memperkuat proses pengkodean memori. Efek jarak paling besar ketika waktunya tepat; jika terlalu sedikit waktu berlalu di antara pengulangan, informasinya tidak diperkuat sebanyak itu; jika terlalu banyak waktu berlalu, Anda lupa dan tidak dapat mengingat informasi yang Anda inginkan. Mahasiswa kedokteran memiliki tugas mempelajari sejumlah besar informasi dalam waktu yang sangat singkat.

Karena kebutuhan, banyak alat pembelajaran yang kurang umum telah beralih untuk mengatasi pencapaian pengetahuan yang tampaknya tidak dapat diatasi ini. Itu Anki. Anki dan perangkat lunak spasi berulang lainnya mengotomatiskan proses perencanaan fakta yang perlu Anda pelajari dalam bentuk kartu flash, meskipun Anki jauh dari sempurna Anki adalah pilihan terbaik yang kami miliki saat ini, saya tidak memiliki koneksi dengan Anki tetapi saya telah menggunakannya secara luas sebagai mahasiswa kedokteran dan menganggap sebagian besar kesuksesan saya sendiri karena penggunaannya yang benar.

Ini lintas platform dan disinkronkan di semua perangkat Anda, yang penting untuk alasan yang akan saya bahas sebentar lagi. Tak pelak, banyak siswa bertanya kepada saya apakah mereka harus membuat kartu mereka sendiri atau menggunakan dek yang sudah jadi itu baik-baik saja. Setiap pendekatan memiliki kelebihan dan kekurangan.



Ketika Anda membuat kartu flash Anda sendiri, Anda menerapkan beberapa bentuk pembelajaran aktif dan oleh karena itu Anda akan mempelajari informasi pada kartu flash ini lebih cepat dan lebih baik. Kedua, ketika Anda membuat kartu, mereka menggunakan kata-kata Anda sendiri dan Anda tidak akan kesulitan mendapatkan kepada mereka mengerti. Terakhir, Anda dapat menerapkan prinsip kartu flash yang baik dan praktik terbaik yang tidak diikuti sebagian besar siswa saat membuatnya.

Membuat kartu flash yang tidak efektif dan 'buruk' ini adalah kesalahan yang paling umum dan alasan utama mengapa siswa menjatuhkan Anki sama sekali. Manfaat utama menggunakan dek yang sudah jadi adalah akan menghemat waktu pembuatan kartu Anda, jika Anda mengikuti prinsip saluran ini, Anda harus cukup efisien untuk membuat kartu Anda sendiri dan memanfaatkan manfaat tambahan ini. Sebagai mahasiswa kedokteran, saya selalu membuat kartu indeks saya sendiri, kartu berkualitas tinggi, Anda dapat membenarkan hit dalam pembelajaran aktif untuk manfaat penghematan waktu.

Saat mempelajari informasi menghafal, seperti belajar untuk MCAT atau USMLE Langkah 1, menggunakan Anki tidak hanya akan membantu Anda mempelajari informasi lebih cepat tetapi juga menyimpannya untuk jangka waktu yang lebih lama. Menggunakan Anki sebagai mahasiswa baru di kelas biologi atau psikiatri Anda berarti Anda akan mengingat lebih banyak informasi 2 tahun kemudian ketika Anda belajar untuk MCAT. Tidak semua informasi dibuat sama, dan saya akan merekomendasikan Anki untuk beberapa kursus, tetapi untuk yang lain Anda mungkin tidak memerlukannya atau Anda mungkin hanya melakukan beberapa peta.

Untuk informasi-intensif, tetapi kursus konseptual mudah, seperti biologi, sosiologi atau jiwa, Anda bergantung pada Anki harus lebih tinggi. Kursus lain, seperti fisika dan kimia organik, lebih konseptual. Semua mata pelajaran ini masih menggunakan kartu indeks, tetapi saya akan membuat lebih sedikit kartu di sini dan memprioritaskan lebih banyak tugas latihan.

Beberapa orang menyarankan untuk membuat kartu soal latihan pilihan ganda, tetapi saya tidak menyarankan melakukannya karena Anda mungkin hanya perlu mengingat jawaban atas pertanyaan daripada menggali informasi dan konsep yang perlu Anda pelajari. Lebih lanjut tentang Metode Pembuatan Kartu yang telah dicoba dan diuji di Video Mahasiswa Kedokteran Kedua, Anda tahu bahwa sebagian besar mata pelajaran Anda akan sangat kondusif untuk Flashcards. Saya memiliki seluruh daftar putar tentang cara menggunakan Anki dengan paling efektif.

Jika Anda baru mengenal program ini, lihat artikel singkat ini yang akan membuat Anda mendapatkan informasi terbaru dalam waktu singkat. Di bagian kedua artikel minggu depan, kita akan membahas praktik terbaik khusus untuk membuat kartu indeks yang baik. Ingat, manfaat Anki hanya sebagus kartu indeks yang Anda buat.

Sekarang dalam membuat kartu indeks yang baik, kuncinya adalah penggunaan harian Anki yang benar juga sama pentingnya. Inilah cara Anda dapat mencapai latihan sehari-hari secara realistis. Cek strategis dulu.

Sebagai mahasiswa kedokteran, saya memeriksa antara 50-300 kartu setiap hari selama berbulan-bulan. Sebagai spesialis bedah yang sangat kompetitif, ada banyak pagi dan larut malam yang membatasi waktu saya untuk memeriksa dek Anki saya. Jadi untuk mengerjakan semua kartu saya dengan bijaksana dan membuat kebiasaan ini berkelanjutan, saya telah belajar untuk memanfaatkan waktu henti yang saya miliki untuk meninjau kartu indeks.

Tidak seperti mempelajari seluruh kuliah, kartu Anki mandiri, yang berarti melihat melalui bahkan 5 kartu dalam satu atau dua menit adalah penggunaan yang baik dari waktu Anda. Itu berarti melewati 10 atau 20 kartu sambil mengantri untuk sarapan, menunggu lift, atau bahkan berjalan di antara gedung-gedung. Beberapa kartu di sana-sini dengan cepat bertambah sehingga saya dapat menyelesaikan sebagian besar ulasan saya sebelum saya pulang untuk hari itu.

Ini tidak glamor dan tidak mudah, tetapi berlatih membuat kartu dengan cara ini adalah salah satu faktor kunci yang memungkinkan saya untuk menghancurkan papan saya dan mengesankan ahli bedah yang merawat pada rotasi audisi saya. Secara pribadi, saya bukan penggemar melakukan Anki selama lebih dari 30 atau 60 menit setiap kali. Saya menghabiskan sebagian besar hari belajar saya akan menempatkan satu pomodoro 25 menit dari Anki untuk memecahkan monoton pembelajaran lainnya.

Ini adalah trik yang bagus untuk meningkatkan stamina mental Anda sepanjang hari. Pada akhirnya jauh lebih mudah untuk melakukan empat lembar dari 75 kartu daripada satu sesi dengan 300 kartu. Kedua, berlatih setiap hari, Anki menjalankan algoritme yang mengoptimalkan pembelajaran informasi, tetapi merencanakan hari libur tidaklah mudah.

Tidak masalah jika Anda sakit, ketika Anda ingin bersantai atau berlibur. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk membuat kartu indeks setiap hari. Ini adalah tantangan untuk beberapa minggu pertama setelah Anda terbiasa.

Selama waktu ini, beban ulasan Anda juga bertambah, yang berarti jumlah kartu yang harus Anda tinjau setiap hari. Nomor tiga: Hindari ketinggalan kartu. Anda pasti akan tertinggal.

Anda akan melewatkan satu hari di sini atau di sana. Pahami bahwa ini harus menjadi pengecualian, bukan aturannya. Semakin sering Anda melewatkan hari, semakin sulit untuk mengikuti dan semakin sedikit manfaat yang Anda dapatkan dari Anki, jadi jika Anda tertinggal, yang terbaik adalah mengambil beberapa hari untuk mengendalikan kartu Anda yang terlambat untuk mengejar ketinggalan.

Hindari melewatkan hari dan menghindari mengatur ulang kartu karena Anda akan kehilangan informasi interval berharga yang pada akhirnya akan membantu mengkonsolidasikan memori semantik Anda. Nomor Empat, Jangan Membuat Terlalu Banyak Kartu Dua alasan terbesar siswa tidak bertahan dengan Anki adalah kartu flash yang buruk, yang akan kita bicarakan di Bagian 2, dan krea Jika menggunakan terlalu banyak kartu flash membuat beban harian berulang yang tidak realistis . Siswa sering terbawa suasana saat pertama kali menggunakan Anki, terkadang membuat lebih dari seratus kartu untuk satu kuliah.

Pahami bahwa setiap kartu yang Anda buat adalah kartu yang perlu Anda tinjau di kemudian hari. Letakkan beberapa batasan dan buat kartu untuk informasi yang lebih penting sambil mengabaikan detail yang kurang penting. Kami akan membahasnya di artikel sebelumnya tentang bagaimana tepatnya melakukan ini.

Dan yang tak kalah pentingnya, Jujurlah dengan Recall vs Recognition Ingatlah bahwa algoritme dan efek jarak ini bekerja paling baik dengan recall, bukan recognition. Jadi jangan menipu diri sendiri. Jika Anda tidak bisa mendapatkan kartu dengan benar tanpa membaliknya untuk melihat bagian belakangnya, tandai kartu tersebut sebagai salah.

apakah ayam bakar itu sehat?

Seringkali, siswa dipaksa ke dalam situasi di mana mereka harus menyontek kartu karena takut akan upaya verifikasi yang tidak realistis. Dalam kebanyakan kasus ini dapat diselesaikan dengan membuat kartu indeks yang lebih baik. Di sisi lain, jika Anda lupa satu kata atau detail kecil pada kartu, jangan terlalu ketat dengan diri sendiri sehingga Anda tidak pernah melewati interval 1 hari.

Di bagian kedua artikel kita akan membahas seni dan ilmu tentang cara membuat kartu flash Anki yang bagus. Sementara sebagian besar hasil yang baik pada tes Anda adalah karena meningkatkan memori Anda, ada beberapa faktor penting lainnya yang perlu Anda atur. Tutor kami di MedSchoolInsiders.com dapat membantu Anda mengatasi MCAT, USMLE Langkah 1, atau tes pra-meditasi atau sekolah kedokteran lainnya yang memerlukan bantuan dapat membantu Anda melakukan hal yang sama.

Jika Anda secara teratur menonton artikel YouTube kami, Anda mungkin tahu betapa kami menekankan pentingnya sistem dalam menghasilkan hasil yang diinginkan. Bimbingan kami tidak berbeda dengan les kualitas terbaik. Kami memeriksa strategi pengujian Anda, metode pembelajaran, hambatan dan titik hambatan dan membuat rencana yang dibuat khusus untuk mengoptimalkan kinerja Anda pada hari pengujian.

Kunjungi MedSchoolInsiders.com untuk mengetahui lebih banyak. Jika Anda menyukai artikel ini, beri tahu saya jika Anda memiliki jempol dan komentar di bawah jika Anda memiliki pertanyaan.

Artikel baru setiap sabtu pagi jadi tekan Subscribe jika belum dan pastikan lonceng notifikasinya aktif. Salam untuk Anda semua dan sampai jumpa di lain waktu.

Apa yang menyebabkan daya ingat lemah?

Stres, kecemasan, atau depresidapat menyebabkanpelupa, bingung, sulit berkonsentrasi dan masalah lain yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Alkoholisme. Alkoholisme kronis dapat secara serius merusak kemampuan mental. Alkohol juga bisamenyebabkan memorikerugian dengan berinteraksi dengan obat-obatan.

Kehilangan memori jangka pendek, apa itu, apa penyebabnya, dan bagaimana mencegahnya - periksa ini. Hai teman-teman, ini Ron White. Anda mungkin pernah melihat saya di Stan Lee's Super Humans di HistoryChannel atau di acara National Geographic Brain Games.

Ketika saya berlatih untuk Kejuaraan Memori AS dan menjadi Juara Memori AS dua kali, saya menyimpan informasi dalam memori jangka pendek dan jangka panjang saya. Apa itu memori jangka pendek? Memori jangka pendek adalah segala sesuatu yang hanya dapat Anda ingat selama 15 hingga 30 detik. Ketika melewati tanda 30 detik itu, itu dianggap memori jangka panjang.

Contoh memori jangka pendek dapat mencakup mengingat sementara atau menghafal nomor telepon sampai Anda memiliki kesempatan untuk menuliskannya. Anda hanya mengatakannya berulang-ulang di otak Anda - 867-5309 - sampai Anda memiliki kesempatan untuk menuliskannya. Contoh lain dari memori jangka pendek adalah ketika Anda sedang dalam percakapan dengan seseorang dan Anda memikirkan sesuatu yang ingin Anda katakan dan Anda menyimpannya dalam memori jangka pendek Anda sampai Anda dapat memasukkannya ke dalam percakapan.

Sebuah penelitian berusia 50 tahun menunjukkan bahwa otak dapat menyimpan rata-rata tujuh informasi dalam memori jangka pendek. Namun, penelitian terbaru dan lebih modern menunjukkan bahwa angka ini lebih dekat dengan empat informasi yang membuat orang panik karena kehilangan ingatan jangka pendek. Tetapi berikut adalah beberapa contoh kehilangan ingatan jangka pendek yang sangat normal dan tidak perlu Anda khawatirkan.

Item umum yang salah letak seperti kunci Anda benar-benar normal. Contoh lain adalah tidak menemukan kata yang tepat - benar-benar normal. Tidak dapat mengingat apa yang Anda baca atau berjalan ke sebuah ruangan dan tidak mengingat mengapa Anda berada, ada juga contoh kehilangan ingatan jangka pendek yang normal.

Bahkan memanggil seseorang dengan nama yang salah kadang-kadang tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi ada beberapa tanda bahwa ingatan Anda mungkin berada dalam masalah yang lebih serius, dan itu termasuk tersesat dalam perjalanan pulang dan berada sangat dekat dengan rumah; atau saya merasa sulit untuk mengikuti toko film atau buku yang sangat sederhana. Contoh lain dari kehilangan ingatan jangka pendek yang parah adalah tidak dapat mengingat apakah Anda sudah makan atau belum hari ini.

Mengajukan pertanyaan yang sama berulang kali atau bahkan perubahan kepribadian adalah contoh lain dari kehilangan ingatan jangka pendek yang lebih parah. Jadi ini adalah kehilangan ingatan jangka pendek; Jadi apa yang menyebabkan kehilangan memori jangka pendek? Sleep apnea adalah gangguan tidur di mana pernapasan berhenti sementara tetapi sering pada malam hari. Anda dapat menderita sleep apnea jika Anda bangun dengan sakit kepala, lelah di siang hari, atau jika orang mengeluh tentang dengkuran Anda.

Ini adalah tanda-tanda apnea tidur. Salah satu alasan sleep apnea mempengaruhi memori adalah karena otak Anda sementara kekurangan oksigen pada malam hari, yang mempengaruhi otak dan memori Anda. Jenis memori yang dipengaruhi sleep apnea adalah mengingat di mana Anda meletakkan kunci atau mencoba mengingat arah.

Hal lain yang dapat menyebabkan hilangnya ingatan jangka pendek adalah silent stroke. Stroke diam ini benar-benar memengaruhi pembuluh darah yang lebih kecil dan ini memengaruhi jumlah oksigen yang masuk ke otak dan memori jangka pendek Anda. Hal ketiga yang dapat mempengaruhi memori jangka pendek Anda adalah obat-obatan.

Ketika saya berlatih dan mempersiapkan Kejuaraan Memori AS, saya tidak mengambil apa pun seperti PM Tylenol atau PM Advil dalam minggu atau bulan menjelang turnamen karena saya tahu itu akan mengaburkan kepala saya dan mempengaruhi jangka pendek saya. Penyimpanan. Beberapa contoh obat yang benar-benar dapat mempengaruhi memori jangka pendek Anda adalah obat tidur, antihistamin, obat anti-kecemasan, pereda nyeri, dan bahkan obat diabetes yang dapat memengaruhi memori jangka pendek Anda. Batas waktu kehilangan memori adalah kekurangan nutrisi atau, khususnya, kekurangan vitamin B12.

Kekurangan B12 dapat menyebabkan kebingungan dan bahkan demensia. Dan nomor lima - stres, kecemasan, dan depresi semuanya dapat menyebabkan hilangnya ingatan jangka pendek juga. Stres yang berkepanjangan menyebabkan depresi dan ini akan sangat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengingat dan berfungsi.

Pikirkan tentang itu. Apakah ada saat dalam hidup Anda ketika Anda benar-benar stres? Ingatan Anda mungkin sangat buruk selama waktu ini juga. Jadi ini adalah memori jangka pendek dan apa yang bisa menyebabkannya.

Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu mencegah kehilangan memori jangka pendek. Langkah pertama adalah tidur nyenyak. Studi menunjukkan bahwa delapan jam tidur benar-benar merupakan jumlah tidur optimal yang akan mendukung fungsi otak yang sehat dan normal pada hari berikutnya.

Nomor dua, cara yang bagus untuk memerangi kehilangan ingatan jangka pendek adalah olahraga. Ingat bahwa stres, kecemasan, dan depresi semuanya dapat menyebabkan hilangnya ingatan jangka pendek? Salah satu solusi alami terbaik untuk memerangi stres, kecemasan, dan depresi adalah olahraga. Itu akan membuat darah mengalir juga, dan aliran darah yang meningkat akan memberi otak Anda lebih banyak oksigen dan ingatan Anda akan berterima kasih untuk itu.

Selanjutnya, hindari obat-obatan yang tidak perlu. Dengan kata lain, jika Anda sedang mengonsumsi obat tidur, jauh lebih baik untuk pergi tidur karena Anda lelah dari latihan yang baik atau hari yang panjang daripada minum obat untuk membantu Anda tertidur karena itu akan mengaburkan kepala Anda keesokan harinya. Jadi, khususnya mungkin beberapa suplemen yang mengandung B12, tetapi pastikan Anda mendapatkan semua vitamin dan nutrisi penting karena ini akan sangat membantu daya ingat Anda.

Jangan merokok. Tembakau akan menghancurkan ingatan Anda. Ini mengerikan untuk otakmu.

Ini mengerikan bagi tubuh Anda. Ini mengerikan untuk ingatanmu. Hindari merokok.

Jika Anda belum memulai, jangan memulai. Studi menunjukkan bahwa pria peminum berat mengalami penurunan mental, rata-rata, enam tahun lebih awal daripada mereka yang peminum ringan. Jadi santai saja dengan botolnya.

Oke teman-teman, penelitian akan memberitahu kita bahwa rata-rata orang memiliki empat sampai tujuh bagian dalam memori jangka pendek mereka. Saya memiliki teknik yang disebut Istana Pikiran yang memungkinkan saya menyimpan ratusan informasi dalam ingatan jangka pendek saya. Istana Pikiran adalah teknik pelatihan memori pilihan saya.

Saya memiliki sesi pelatihan gratis untuk Anda dan saya akan menunjukkan dengan tepat bagaimana membangunnya dengan benar dan menghindari semua kesalahan umum. Jadi dapatkan pelatihan tentang cara membangun Istana Pikiran dengan cara yang benar di sini, atau klik tautan di sini untuk menerima hadiah gratis dari saya untuk membantu ingatan jangka pendek Anda.

Bagaimana selai kacang mendeteksi Alzheimer?

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki gangguan indra penciuman di lubang hidung sebelah kiri memiliki stadium awalAlzheimer. Mereka mencatat bahwa para peserta harus rata-rata 10 sentimeter lebih dekat keselai kacangwadah untuk mencium baunya dari lubang hidung kiri mereka dibandingkan dengan lubang hidung kanan mereka.1 November 2016 November

'Tes Bau Selai Kacang Untuk Alzheimer' Patologi penyakit Alzheimer tampaknya dimulai di bagian otak yang berhubungan dengan bau sebelum menyebar ke daerah otak lain dan akhirnya mengambil alih sebagian besar bagian otak lainnya mulai dari hidung. Mungkin ada pengaruh lingkungan yang bisa masuk ke otak melalui portal di hidung. Inilah yang disebut hipotesis vektor penciuman.

Anatomi hidung cocok untuk transmisi hal-hal langsung ke otak sebagai saraf penciuman memproyeksikan ke proyek hidung langsung ke otak dan melewati penghalang darah-otak. Itu sebenarnya merupakan jalur infeksi yang penting bagi virus polio. Bahkan, pejabat kesehatan masyarakat mulai membakar saluran hidung anak-anak sekolah dengan menyemprotkan bahan kimia keras ke dalam hidung mereka dalam upaya untuk mencegah penyakit.

Jadi perhatiannya adalah jika orang mungkin menghirup debu aluminium atau sesuatu, itu bisa nported lalu lintas ke otak melalui saraf ini pada kecepatan sekitar 2 milimeter per jam, yang praktis 2 inci per hari. Tapi keraguan tentang teori ini disuarakan oleh laporan kasus seorang wanita yang lahir dengan cacat lahir di mana dia belum mengembangkan penyakit Alzheimer seperti bau. Dan sampai hari ini, semua bukti pendukung benar-benar hanya bersifat tidak langsung.

Jelas, bagaimanapun, bahwa perubahan penciuman adalah salah satu tanda klinis pertama Alzheimer yang muncul selama 'fase praklinis', sebelum penurunan kognitif yang nyata. Mungkin kita bisa menggunakan perubahan ini untuk memprediksi atau mendiagnosis penyakit. Selama bertahun-tahun, para peneliti telah berusaha menemukan penanda penyakit otak yang ada pada kemampuan manusia untuk mencium, menggunakan segala macam perangkat mewah.

Pemindaian MRI fungsional dapat mendeteksi perbedaan dalam cara otak diaktifkan sebagai respons terhadap bau, dalam hal ini lavender. Inilah yang dapat Anda lihat di otak normal. Ini adalah apa yang Anda lihat di otak Alzheimer, dengan jelas menunjukkan bahwa Anda dapat mendeteksi perubahan fungsi penciuman akibat Alzheimer, tetapi apakah kita benar-benar membutuhkan mesin jutaan dolar? Sekelompok peneliti cerdik dari University of Florida menemukan bahwa yang kita butuhkan hanyalah selai kacang dan penggaris. Otak terutama memproses apa yang kita cium melalui lubang hidung kiri, dan sisi kanan otak kita menutupi lubang hidung kanan , dan penyakit Alzheimer. mempengaruhi sisi kiri lebih dari kanan.

Bagaimana jika kita melakukan percobaan berikut? Tutup mata dan mulut Anda. Bernapaslah secara normal melalui hidung. Kemudian tutup satu lubang hidung dan pegang penggaris sepanjang kaki dari lubang hidung yang terbuka.

Setelah mata, mulut, dan satu lubang hidung tertutup, wadah selai kacang yang terbuka di bagian bawah penggaris bergerak 1 cm lebih dekat ke setiap hembusan napas sampai orang tersebut menunjukkan bahwa mereka mencium baunya. Kemudian mereka mengulangi seluruh proses dengan lubang hidung lainnya. Pada kontrol lansia normal, mereka mencium aroma selai kacang setelah jaraknya rata-rata 18 inci, yaitu sekitar 7 inci dari kedua lubang hidung.

Dan di lubang hidung kanan pasien Alzheimer hampir sama, 7 inci. Tidak ada perbedaan. Tapi hanya 5 cm di lubang hidung kirinya.

Selai kacang harus mencapai dua inci sebelum mereka bisa melihatnya melalui lubang hidung kirinya. Dan ini terjadi setiap kali semua pasien dengan kemungkinan penyakit Alzheimer. Tidak ada perbedaan kiri-kanan pada kelompok kontrol, tetapi perbedaan 12 sentimeter pada kelompok Alzheimer.

kolesterol baik

Perbedaannya begitu besar sehingga orang mungkin menemukan semacam nilai batas untuk diagnosis Alzheimer. Dibandingkan dengan pasien dengan penyebab demensia lainnya, deteksi bau asimetri lubang hidung ini 100% sensitif dan spesifik; H. tidak ada positif palsu dan tidak ada negatif palsu.

Dan dibandingkan dengan orang sehat, 100% sensitif dalam mendeteksi kasus Alzheimer dan 92% spesifik, yaitu H. Dalam penelitian ini, jika Anda menderita Alzheimer ada kemungkinan 100 persen bahwa perbedaan lebar kiri-kanan ini terjadi.

Tetapi jika Anda memiliki perbedaan itu, kemungkinan terkena Alzheimer hanya 92%, yang merupakan Fa Tidak Positif. Alasan mereka mengatakan 'kemungkinan' Alzheimer adalah satu-satunya cara untuk benar-benar memvalidasi seseorang yang dia miliki adalah otopsi. Kriteria saat ini untuk mendiagnosis Alzheimer memerlukan penilaian yang komprehensif, dikombinasikan dengan pemindaian PET yang bagus dan tusukan tulang belakang. Tes ini mahal dan sulit didapat, dan dapat bersifat invasif dengan potensi komplikasi.

Plus, mereka tidak sangat sensitif atau spesifik, tidak seperti tes bau selai kacang yang cepat, non-invasif, dan murah ini untuk lubang hidung kiri dan kanan, yang menjadikannya alat yang ideal untuk deteksi dini penyakit Alzheimer.

Mengapa saya melupakan sesuatu secara instan?

Kelupaan bisa timbul dari stres, depresi, kurang tidur atau masalah tiroid. Penyebab lainnya termasuk efek samping dari obat-obatan tertentu, pola makan yang tidak sehat atau kekurangan cairan dalam tubuh (dehidrasi). Merawat penyebab mendasar ini dapat membantu menyelesaikan masalah memori Anda.

Bisakah pemindaian otak menunjukkan demensia?

Pemindaian otak demensia

Seperti tes memori, sendiripemindaian otaktidak dapat mendiagnosisdemensia, tetapi digunakan sebagai bagian dari penilaian yang lebih luas. Tidak semua orangakanmembutuhkan sesuatupemindaian otak, terutama jika tes dan penilaianmenunjukkanbahwademensiaadalah kemungkinan diagnosis.

Mengapa saya lupa kata-kata saat berbicara?

Ketika kamulupasebuah kata, itu tidak hilang dari ingatan; itu masih ada, tetapi pada saatberbicarasesuatu yang mencegah dari yang sepenuhnya diambil. Ketidakmampuan untuk menemukankata-katadapat mengindikasikan cedera atau infeksi otak, stroke, dan penyakit degeneratif seperti Alzheimer.01.05.2021

Seberapa cepat demensia berkembang?

cepatDemensia progresif (RPD) adalah demensia yangkemajuan dengan cepat, biasanya selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan, tetapi terkadang hingga dua hingga tiga tahun. RPD jarang terjadi dan seringkali sulit didiagnosis. Diagnosis dini dan akurat sangat penting karena banyak penyebab RPD dapat diobati.

Mengapa saya melupakan sesuatu begitu cepat?

Kelupaan bisa timbul dari stres, depresi, kurang tidur atau masalah tiroid. Penyebab lainnya termasuk efek samping dari obat-obatan tertentu, pola makan yang tidak sehat atau kekurangan cairan dalam tubuh (dehidrasi). Merawat penyebab mendasar ini dapat membantu menyelesaikan masalah memori Anda.

Mengapa saya tiba-tiba kesulitan berbicara?

Disartria sering menyebabkan cadel atau lambatpidatobahwabisamenjadi sulit untuk dipahami. Penyebab umum disartria termasuk gangguan sistem saraf dan kondisi yang menyebabkan kelumpuhan wajah atau kelemahan otot lidah atau tenggorokan. Obat-obatan tertentu jugabisamenyebabkan disartria.29 Mei 2020

Pada titik apa pasien demensia membutuhkan perawatan 24 jam?

Jika orang yang Anda cintai tidak dapat hidup mandiri dan tidak bisayanguntuk diri mereka sendiri lagi, pindah ke lingkungan perumahanakanmemberi mereka manfaat dari24-perawatan jamdan dukungan.27/08/2020

Bisakah demensia memburuk secara tiba-tiba?

Demensiaadalah kondisi progresif, artinyasemakin buruklembur. Kecepatan kerusakan berbeda antara individu. Usia, kesehatan umum dan penyakit dasar yang menyebabkan kerusakan otak semuanya akan mempengaruhi pola perkembangan. Namun, bagi sebagian orang penurunanbisamenjaditiba-tibadan cepat.04.25.2019

Pertanyaan Lain Dalam Kategori Ini

Cara alami untuk melawan infeksi - cara mengatasinya

Apa antibiotik alami yang paling kuat? 1.) Minyak Oregano: Minyak oregano adalah salah satu minyak esensial antibakteri yang paling kuat karena mengandung carvacrol dan timol, dua senyawa antibakteri dan antijamur. Faktanya, penelitian menunjukkan minyak oregano efektif melawan banyak strain bakteri klinis, termasuk Escherichia coli (E.05.04.2018

Buku stiker Pannini - cara mengatasinya

Dimana saya bisa mendapatkan stiker Panini? Sekarang di setiap kios k. 20/03/2021

Camilan asin - solusi tahan lama

Apa saja camilan asin? 9 camilan sehat dan asin Zaitun. Bagi mereka yang mencoba buah zaitun sejak lama dan tidak menyukainya, buah zaitun layak dicoba lagi, terutama mengingat mengandung serat dan vitamin esensial. Mentimun dan garam laut. Biskuit. Kacang. Jagung meletus. Campuran sereal pedas DIY. Sarden dan kerupuk. Keripik kentang.

Waktu Suisse - solusi yang mungkin

Apakah Waktu Swiss GMT? Swiss menggunakan satu zona waktu, dilambangkan sebagai Waktu Eropa Tengah (CET: UTC+01:00). Swiss juga mengamati waktu musim panas, bergeser ke Waktu Musim Panas Eropa Tengah (CEST: UTC+02:00).

Panduan Pramuka - solusi praktis

Apa buku pegangan Pramuka saat ini? Buku Panduan BSA Pramuka, Edisi ke-14 Baru saja diperbarui, Buku Panduan BSA Pramuka edisi ke-14 ini masih menjadi buku panduan bagi setiap Pramuka. Ada dua versi: Buku Pegangan BSA Pramuka untuk Anak Perempuan dan Buku Pegangan BSA Pramuka untuk Anak Laki-Laki.

Pengecilan otak seiring bertambahnya usia - solusi untuk

Bisakah Anda membalikkan penyusutan otak? Tidak mungkin membalikkan atrofi otak setelah itu terjadi. Namun, mencegah kerusakan otak, terutama dengan mencegah stroke, dapat mengurangi jumlah atrofi yang Anda kembangkan dari waktu ke waktu. Beberapa peneliti menyarankan bahwa strategi gaya hidup sehat dapat meminimalkan atrofi yang biasanya terkait dengan penuaan.