Apa pengaruh angkat besi terhadap tubuh Anda? Angkat berat bukan hanya tentang menambah massa dan membangun massa otot, kata para ahli. Manfaatnya termasuk memperbaiki postur tubuh, tidur lebih nyenyak, mendapatkan kepadatan tulang, mempertahankan penurunan berat badan, meningkatkan metabolisme, menurunkan peradangan dan mencegah penyakit kronis, di antara daftar hal-hal positif.10 . 2017 .